14.05.2011

МОЛОДОМУ «СТОМИКУ» НА ЗАМЕТКУ

1. Успокойтесь, возьмите себя в руки, жизнь продолжается, скажите себе: «Могло быть и хуже!»

2. Как известно, привычка – вторая натура. Поэтому постепенно постарайтесь восстановить образ мыслей и жизни, которые были у вас до операции и появления «стомы». Не замыкайтесь в себе, не зацикливайтесь на своем теперешнем положении. А жизнь – она прекрасная во всем: И в пенье птиц, и в солнечном сиянии, И в том, что ты находишь понимание, И меряешь ее уже вчерашним днем.

3. Постепенно, методом проб и ошибок (это неизбежно) составьте рацион питания, примерно такой же, какой был у Вас до операции. Организм сам «подскажет», какие продукты нежелательны вовсе или в больших количествах. Обратите внимание, какие продукты несовместимы (дают чрезмерное вспучивание в кишечнике, не дают возможности сформироваться нормальному калу и др.).

4. Все это со временем, не сразу приведет к одноразовому в сутки опорожнению кишечника, желательно в утреннее время после завтрака. Завтракать желательно в одно и то же время, он должен быть достаточно разнообразным и плотным. Это – толчок к опорожнению. Живите по принципу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Старайтесь не торопиться с опорожнением, организм сам должен справляться с этим процессом. Сигналом к окончанию процедуры является опадание поверхности стомы конусом вовнутрь. Немного подробнее о самом процессе. Дело в том, что в нем принимают участие и мозг, и мышцы таза, и живота, и сама стома. Процесс может длиться от 10 минут до получаса. В течение этого времени я делаю круговые, не очень быстрые движения хулахуп, одновременно небольшим кусочком туалетной бумаги поглаживаю живот вокруг клеевого слоя, и одновременно сокращаю мышцы, где был анус. Это способствует процессу. И еще примечаю, что в начале кал выходит более массивный и по объему, и по длине, в конце – тоньше и меньше «колбаски». В момент выхода живот должен быть немного поднадут, но не перестарайтесь. Иногда я помогаю пальцами, надавливая вокруг стомы по клеевой основе. Не уверен, надо ли это делать. Но при очень затвердевшем кале первая «колбаска» очень тяжело выходит, приходится помогать.

5. Конечно, идеального состояния добиться практически невозможно, на то она и стома, а не анус, поэтому хочется обратить ваше внимание на то, что могут быть неожиданные «сюрпризы» организма, т. е. вулканические отторжения за короткое время. Кажется, ничего не предвещало бури, а она случается. Хорошо, когда вы дома, а если нет? Поэтому вам мой совет: положите заранее в карманы своей одежды, сумочки и т. д. по 2-3 запасных мешка и старайтесь перед уходом из жилья проверить их наличие. В этом ваше спасение. Всегда можно найти укромное место и просто поменять мешок, иначе – беда. Не допускайте этого, т. к. начнете бояться этих неожиданных «сюрпризов» и неготовность к ним – лишний удар по психике. Причем, практически в карманах вашей одежды, всех ее видов должен быть этот НЗ, положенный заранее.

6. Очень хорошим «подспорьем» во всем этом вам послужит регулярное клизмование (хотя бы один раз в месяц). Для этого приобретите кружку Эйсмарха. Эту процедуру я делаю и перед длительными поездками, другими ответственными мероприятиями. Этим самым очищается кишечник и довольно длительное время (от 2 до 4 суток) отсутствует стул.

7. Сделайте себе бандаж, лучше из вафельного полотенца. Надевайте его, когда это необходимо (физическая нагрузка, длительная ходьба, близость с любимыми и т. д.)

8. Как правило, отторжение газов более интенсивно происходит ночью, во время сна. Закрытый мешок для этих целей очень неприспособлен.

Есть т. н. суточные, которые способны очищать газы и трансформировать их наружу. Они очень удобные ночью. А утром, протерев его туалетной бумагой, меняю его на глухой, на ночь – наоборот. «Дежурный» мешок храню в целлофановом пакете, в укромном месте. Дорогие «стомики», делитесь своим опытом на страницах нашего сайта.

С искренним уважением, Василий Худобин, «стомик» с трехлетним стажем

Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ