Придя в себя после операции и осознав себя стомированным человеком, наверняка Вы задали себе вопрос: «Как жить дальше?». Одним из важнейших факторов возвращения к нормальной жизни стомированных людей является психологическая реабилитации.
После перенесенной тяжелой операции с наложением стомы, когда позади боль, страх, наркоз — Вам необходима поддержка врачей, родственников, друзей. Но и этого будет недостаточно, если у Вас не будет желания помочь себе самому, если не будет цели, ради которой Вы должны преодолеть все обрушившиеся испытания. Это может быть цель жизни не в глобальном ее понимании, а просто в желании вернуться на прежнюю работу, продолжить или начать учебу, помочь своей семье, например, в воспитании внуков и т.п. Эта маленькая цель, скорее стремление, не даст укорениться в Вашем сознании мысли: «Я инвалид! Беспомощное, жалкое существо!» Конечно, все люди иногда жалеют себя, но эта жалость не должна переходить определенные границы. Жалость не должна мешать претворять в жизнь намеченные планы, не должна превратить Вас в «вечного страдальца». Когда есть цель – реальная, достижимая — человек оценивает свои возможности, строит планы по ее достижению и начинает действовать. И здесь вновь необходима поддержка и понимание близких и друзей. Именно они придут на помощь, помогут осуществить задуманное. Вы начнете действовать и постепенно отвлечетесь от грустных, навязчивых мыслей о своем состоянии. Если Вы найдете силы перешагнуть черту зацикливания на постоянной жалости к себе и поймете, что есть люди, которым еще сложнее, значит Вы уже на пути к выздоровлению. Вы обретете душевные и физические силы, к Вам возвратится «вкус к жизни» только тогда, когда осознаете, что жизнь не кончилась и что кому-то нужны Ваша помощь и поддержка. Таким образом, определив свои стремления и прикладывая усилия к достижению поставленных целей, Вы уже не будите ставить проблему своей болезни на главное место, теперь это место займет цель новой жизни — жизни со стомой.
Телесная целостность – это одна из самых больших ценностей, существующих на уровне подсознания. Любая хирургическая операция наносит людям психическую травму, которую они осознают и чувствуют по-разному.
Большинство стомированных больных в определенных ситуациях испытывают эмоциональное напряжение, озабоченность, беспокойство, страх, чувство безысходности и обиды, а также другие психотравмирующие переживания, связанные с:
1. не комфортностью состояния во время сна, в сексуальной сфере отношений, при посещении общественных мест и т.п.;
2. тревогой за здоровье в целом;
3. неумелым использованием средств индивидуального ухода за стомой.
Вы можете испытывать все эти и другие аналогичные состояния, да еще и физическую боль в течение порой длительного времени. Редко кто сразу возвращается к привычному образу жизни. Однако, с благополучным разрешением ситуации (насколько это возможно), эти проявления исчезают. В послеоперационном периоде Вы должны узнать о том, что:
4. таких больных (со стомой) достаточно много;
5. существует Служба реабилитации стомированных больных, где стомированные пациенты постоянно получают средства ухода за стомой, а также получают полную информацию о том:
a. как функционирует стома;
b. как за ней ухаживать;
c. как пользоваться средствами ухода за стомой;
d. как правильно питаться и по возможности сохранить привычный образ жизни;
e. куда обращаться с медицинскими вопросами в случае необходимости.
Как только Вы окажитесь дома после операции, то останетесь со своей проблемой один на один. И вот тут-то и наступает момент, когда Вы вплотную подходите к решению вопроса: как вернуться к прежнему образу жизни? Если решить этот вопроса самостоятельно для Вас невыносимо трудно, то в таком случае необходима помощь психолога.
Психолог – это проводник, за которым следует психика пациента в надежде обрести покой. Создать правильное адекватное отношение человека к себе – это значит убедить его:
1. осознать механизм болезни и изменения, произошедшие внутри и снаружи, их природу;
2. справиться с последствиями операции;
3. сотрудничать со специалистами, особенно в начальной стадии восстановления.
Если Вы обратитесь к психологу, значит активно хотите изменить свое положение и готовы к действиям по восстановлению своего жизненного потенциала. Что же нужно в первую очередь, ведь реабилитация – это процесс сугубо индивидуальный? Можно пойти по такому пути:
1. во-первых, обратите внимание на свою внешность, посмотрите на себя как бы со стороны и ответьте себе, не кривя душой: «Что нравится и что не нравится?». Вы должны полюбить свое лицо, руки, ноги, тело. Да, именно и главным образом, тело! При отрицательном ответе Вы должны задаться вопросом: «Как изменить то, что не нравится?». Если Вы самостоятельно не можете ответить на этот вопрос, посоветуйтесь с психологом и он выступит в роли визажиста и стилиста, например, порекомендует фасон костюма или платья, сочетающиеся с современной обувью и прочими аксессуарами, что непременно Вас преобразит, позволит увидеть себя в зеркале иначе, в целом, не ограничиваясь областью живота. Немаловажно знать, что положительные перемены в вашем облике, безусловно, заметят окружающие, возникнет заинтересованность, желание общаться и т.д.
2. во-вторых, старайтесь в разговорах с близкими, друзьями и знакомыми не обсуждать болезни. Избегайте разговоров о криминале, о высоких ценах и маленьких пенсиях, о постоянной нехватке денег и политической нестабильности в стране. То же относится к и просмотрам передач по телевидению. Лучше обсуждать мыльные сериалы, спортивные новости, театральные спектакли и выставки, развлекательные шоу, успехи близких и знакомых (только успехи!) и т.п.
3. в-третьих, надо помнить, что в любом случае Вы остаетесь полноправным членом общества. Продолжение любой деятельности, приносящей Вам удовлетворение (как дома, так и на работе) будет для Вас только благотворно. Выполнение любой, посильной для вас работы, укрепит Вашу психику, принесет удовлетворение и чувство уверенности в себе, своих силах.
Определив, что острый послеоперационный период в Вашей жизни проходит, и процесс психологической реабилитации идет успешно, встречи с психологом станут носить характер доверительной дружеской беседы и закончатся только тогда, когда у вас не останется ни одного, связанного с адаптацией к новой жизни, вопроса, на который Вы не сможете ответить самостоятельно.
Положительные изменения в образе мышления, внешнем виде, отношении к жизни – вот главное, что свидетельствует о Вашем душевном и психологическом выздоровлении.
